コーチングオプション

* Les Millsメンバーシップまたはゲストパス（$ 20）が必要です。 **地域によっては、スケジュールのオプションが制限される場合があります。

あなたの身体の状態をチェックし、その日のあなたにぴったりのプログラムを作ります。エクササイズだけでなく、自分のことをもっと理解するための時間でもあります。運動経験は必要ありません。

$180/ 60分

10セッションは$ 1750

$ 160/45分

10セッションは$1520

最初のコンサルテーション、栄養セッションは無料です。

Weight Training

Lower Back Pain: Logic

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友人/家族と一緒に健康的な習慣をつくっていきましょう！最大3人グループまで。

あらゆる年齢/レベルに対応しています。あなたの好きな人と一緒にこれからの人生にポジティブな影響を与えるような時間を過ごしましょう！

$120 / 60分

10セッションは$1150

$100 / 45分

10セッションは$920

料金は一人当たりの値段です。

最初のコンサルテーション、栄養セッションは無料です。

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Semi-PT

フィットネスに栄養の改善は必要不可欠です。栄養セッションの目的は、あなたが自分にとって最良の選択肢を見つけられるようになること。そのために必要な知識を学ぶ時間であるため、食事プランは提供されていません。

オンラインでも可

Nutrition

筋肉のコリをほぐし、エクササイズの後に筋肉が回復するのをサポートします。マッサージとストレッチ（そして可能であればサウナ）を組み合わせることで、回復の効果を最大化することができます。

肩コリや腰痛がある場合は、ストレッチだけで筋肉を柔らかくしなやかにするのは難しく、マッサージとエクササイズの組み合わせが必要です。

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