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コーチングオプション
ジム*
ジム外**
ジム*
* Les Millsメンバーシップまたはゲストパス($ 20)が必要です。 **地域によっては、スケジュールのオプションが制限される場合があります。
セミパーソナル
友人/家族と一緒に健康的な習慣をつくっていきましょう! 最大3人グループまで。
あらゆる年齢/レベルに対応しています。あなたの好きな人と一緒にこれからの人生にポジティブな影響を与えるような時間を過ごしましょう!
$90 / 60分
10セッションは$850
$ 80 / 45分
10セッションは$770
料金は一人当たりの値段です。
最初のコンサルテーション、栄養セッションは無料です。
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Semi-PT
1対1パーソナル
あなたの身体の状態をチェックし、その日のあなたにぴったりのプログラムを作ります。エクササイズだけでなく、自分のことをもっと理解するための時間でもあります。運動経験は必要ありません。
$160/ 60分
10セッションは$ 1550
$ 145/45分
10セッションは$1420
最初のコンサルテーション、栄養セッションは無料です。
Movement correction with videos and anatomy images
Online: Target muscles
Training for General Wellbeing
Movement correction with videos and anatomy images
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PT
マッサージ
筋肉のコリをほぐし、エクササイズの後に筋肉が回復するのをサポートします。マッサージとストレッチ(そして可能であればサウナ)を組み合わせることで、回復の効果を最大化することができます。
肩コリや腰痛がある場合は、ストレッチだけで筋肉を柔らかくしなやかにするのは難しく、マッサージとエクササイズの組み合わせが必要です。
massge
栄養指導
フィットネスに栄養の改善は必要不可欠です。栄養セッションの目的は、あなたが自分にとって最良の選択肢を見つけられるようになること。そのために必要な知識を学ぶ時間であるため、食事プランは提供されていません。
$59/ 30分
オンラインでも可
Nutrition
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