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コーチング
mikiko式コーチングの
三原則
3.説明責任
1.教育
2.個性
自分の身体と上手に生きていくためには、多角的な知識が欠かせません。フィットネス教育を軸にした指導で、あなたが無意識のうちに何をしているのか、なぜその動作が起こっているのかを紐解いていきます。
身体は人それぞれ異なるため、最新の科学をヒントにしながら、あなたの身体にピッタリの正解を見つけていきます。その日の体調に合わせて、より効率的に、よりストレスなく行えるような工夫を学んでいきましょう。
新しい習慣を始めるには、サポートが必要です。あなたの新しいチームメイトとして、あなたと一緒に目標に向かって進んでいきます。ポジティブな変化を一緒に確認し合い、一緒にお祝いしていくことで、より確実なステップでプロセスを楽しむことができます。
ホリスティックアプローチ
ホリスティックアプローチは、身体の一部分に焦点を当てるのではなく、全体像を1つの繋がりとして見ていく考え方です。
mikikoは特に「7つの要素」を考慮しながらエクササイズをとらえています。
トレーニングセッションを通じて改善できるものもあれば、毎日の習慣を変えることによって改善する必要があるもの、そして自分の個性・遺伝的要素として共存していく必要があるものもあります。
mikiko式メソッド
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