体験者の声
体重コントロール
自分のフィットネスレベルを上げるための手助けをしてくれる人が欲しいと思っていたところに、大学時代の友人からMikikoさんを勧められました。大学生でアルバイトをしながら、プライベートも充実させていたため、短期間しか通うことができませんでした。
しかし、Mikikoのトレーニングは毎回異なり、私のコンディションに合わせてカスタマイズされたものだったので、とても楽しかったです。大変なこともありますが、彼女はいつも笑顔で私を励ましてくれました。
シドニーに引っ越しましたが、トレーニング中の食事量や姿勢、食事量を減らすことが必ずしも良いことではないということなど、私たちが話したことはいつも頭の片隅にあります。
型にはまらず、心身ともに長期的な変化をもたらしてくれる人を探しているのなら、Mikikoは最高のPTです。
Reetika
姿勢/リハビリ
腰痛に悩まされ続けていた私は、背中の筋力をつけるためにMikikoのもとにに通い始めました。
Mikikoのセッションでの知識の深さ、怪我をしないように安全な方法で行うアプローチ、そして結果を出すためにできることを押し進めるアプローチに感謝しています。
また、その日の体調に合わせてセッションを変えてくれることや、ストレッチに重点を置いてくれることにも感謝しています。
Mikikoのトレーニングを始めてから、姿勢が整い、腰痛が軽減されたことを実感しています。
Mikikoは、怪我をしている人を含め、目標に向かいたい人に最適なトレーナーです。
Sandy
リハビリ/体重コントロール
みきこさんとは7月から一緒にトレーニングを始めて、週に一回受けてます。１時間のトレーニングからのマッサージを受けていて、とても助かってます！私は腰が弱いため、腰に負担がかからない正しいトレーニングを教えていただいてます.みきこさんとのトレーニングは毎週難しくなっていきますが、とても楽しくて、教えて方がとても上手です。初めての方でもちゃんと細かく教えてくれるので、頑張れます。2週目のトレーニングはみきこさんと20キロのウェイトを使ってトレーニングをしていたのですが、筋肉が付き始めて今は70キロでトレーニングをしています！自分でもビックリで、もっともっと頑張ろうって思います。みきこさんとトレーニングをして一番変わったのは腹筋です！見た目や、使い方がすごく変わりました。私の腰が弱いため、強くなった事がとても嬉しいです！もっとハッピーな生活になりました。
みきこさん本当に最高です！信用できるトレーナーで、ハードなトレーニングを楽しくしてくれます。これで私は毎週楽しく頑張れます！体が硬い方や、凝ってる方にオススメします！みきこさんはマッサージもやっているので一人一人の体や筋肉に合わせてちゃんと合うトレーニングのプログラムを作ってくださってます！
加藤韻
リハビリ/フィットネス
数ヶ月前、私は背中と首に問題があり、その結果、偏頭痛に悩まされていたため、友人からパーソナルトレーナーとしてMikikoを勧められました。何年も前から背中に問題を抱えていましたが、首の問題は、今年の初めにピラティスで怪我をしたことから始まったものでした。初日にジムでMikikoと会ってアセスメントを受け、彼女が他の誰よりも私の背中や姿勢の問題を理解していると確信できました。Mikikoは、深刻な可動性の問題があること、すぐに解決できるものではないこと、でも希望はあることを正直に話してくれました！
この8週間、私はMikikoと会い、本当に良い進歩を遂げました。私の肩は、実際にその通りに動くようになりました！首の痛みも少なくなり、偏頭痛も少なくなりました。私は看護師なのですが、Mikikoさんは体の機能についての知識が豊富で、とても感心しました。ある小さな部分に焦点を当てたセッションもありましたが、その動きがもたらすインパクトはとても大きかったです。私の体の動きが良くなるにつれて、Mikikoのトレーニングのペースも上がっていきました。
怪我に悩まされている人、フィットネスの目標がある人は、あなたのこれからの健康をサポートするためにも、Mikikoに一度連絡することをお勧めします。
Anna-Marie
リハビリ/体重管理
私は、肩の怪我と膝の痛みを経験した後、Mikikoのトレーニングを開始しました。パーソナルトレーナーは初めてで最初は不安でしたが、Mikikoはすぐに私を歓迎してくれて、すぐに自分の体を強化し、精神的にも肉体的にも自分を追い込む方法を教えてくれました。
ジムのウェイトエリアを使うことに最初は不安でしたが、Mikikoは自分自身がが思っている以上に自分は強いことを教えてくれ、私が絶対にやらないと言っていたウェイトエリアを彼女のセッションがないときにも使うように促してくれました！
初回のカウンセリングはストレスがなく、食事のカウンセリングはとても勉強になり、実は今までよりもっと食事を摂る必要があることを教えてくれました。この考え方は私には理解しがたいものでしたが、Mikikoは「毎日食事の写真を送って。どこを改善したらいいか教えるよ」と励ましてくれました。自分で判断する必要もなく、楽でした。
Mikikoとは肩や背中、大臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋を強化するために、ウェイトトレーニングとカーディオトレーニングを行っています。
Isobel
母/体重管理
妊娠後の腰と体幹の筋肉を鍛えるために、2018年の9月にMikikoと繋がりました。ひどい腰痛に加え体力がほとんどなく、だるさや疲れを感じていました。また、体重もオーバーしていたので、悪化の原因になっていました。
Mikikoは優しく、私の葛藤も理解し、私をゆっくりと助けてくれました。初めは5kgの負荷でも死にかけたのを覚えていますが、今では60キロの体重でデッドリフトができるようになりました。
課題は自分の限界に挑戦し、最高の自分になること、そして背筋を伸ばすことでした。彼女は、食生活や水分摂取についてアドバイスをくれ、厳しいセッションの後には筋肉のストレスを和らげる手助けもしてくれます。
私は彼女とのセッションを毎週楽しみにしていますし、体幹の筋肉を強化したい新米ママに彼女を勧めたいと思います。
Amrita
母/体重管理
私のPTレッスンの目的は、2人の子供を出産した後に体型を戻すことでした。
Mikikoのレッスンのスタイルとアプローチをとても楽しんでいます。Mikikoは決して退屈することなく、いつもモチベーションを高めてくれます。Mikikoは、私が姿勢や関節に抱えている重要な問題を素早く特定することができ、私の筋肉が硬かったり疲れているときはいつでも、Mikikoは別のストレッチや他の回復エクササイズを使って、非常に素早くトレーニングに戻れるように助けてくれました。
Catherine
母/フィットネス
信頼のできる友人からみきこコーチを紹介していただきました。運動不足により疲労回復が以前よりも時間がかかるようになって来た事と、体力が年齢と共に落ちて来た事を感じて来たので、現状維持と体力向上の為にトレーニングをお願いしました。
セッションは、無理の無い様、継続を促す内容にフォーカスした運動と生活習慣により凝り固まった筋肉をほぐすストレッチを中心です。トレーニングを朝早い時間にお願いしているのですが、朝トレーニングを取り入れる事によって、その後の仕事のパフォーマンスも自然に向上している気がします。そして心身共に以前に増して良いコンディションです。友人とのグループトレーニングをお願いしているので、忙しい中でも友人とトレーニングでキャッチUp出来る事が楽しみです。
みきこコーチはとても親しみ易くパーソナルトレーナーとしての豊富な知識を持ってらっしゃいます。きめ細やかなコンサルテーションを通して、これからの目標や目的などを明確にし、効率的に何をどの様に取り入れて進めて行くか、と言う事が共有出来きると思います。
運動を始めたいけど、何から始めれば良いか悩んでいる方や、効率的に自分の目標を達成させたい方、そして面白い話を聞きたい方は、ぜひみきこコーチに連絡をとってみてください。
由美子
リハビリ
ジムが苦手な私にとって、Mikikoはとても楽しい経験をさせてくれました。ストレッチ、筋力強化、栄養補給など、私の特定のニーズに対して何が一番効果的かを知るために時間を割いてくれました。通常のPTよりも非常に知識が豊富です。お金を払う価値は十分にあります。
カール
母/体重管理
産後の育児子育てで気がついたら自分の体のことは後回し。家族が既にみきこさんのptを行っていてみるみるカラダが変わっていく姿、それにより毎日楽しく過ごす姿を見て私もみきこさんにお願いすることにしました。
産後体型の猫背・ぽこっとでた下腹のこの体型、ずっとこのままにはしたくない！少しでも元に戻したい！そんな願いを聞いてくれて、私に寄り添いこの願いを一緒に叶える努力をしてくれました。みきこさんと一緒にトレーニングを始めたことにより、気がつけば重いウェイトが持ち上げられるようになったり、驚くほど持久力がついていたりしたくさん感動しています。
見た目への結果もたくさんあり、ウエストはくびれ、お尻は上がり綺麗なラインが出来て、二の腕の浮腫、足の浮腫が減りました。さらに嬉しいのはウエストと太もも周りに筋肉の筋が見えてきたこと！これにはとっても嬉しかったです！！
みきこさんは自分では超えられない壁を越えさせてくれること、都度動作の確認をしてくれること、そしてみきこさんの身体にまつわる知識など、みきこさんにptをお願いしてとてもよかったです。彼女の研究熱心なところも大好きです。大変満足しています。これからもよろしくお願いします！
絢香
リハビリ/フィットネス
私は、夫がMikikoさんの元で素晴らしい体型になったのを見て、自分もそうなりたいと思い、1年以上前からMikikoさんのクライアントになっています。また、私は何十年も前から首と肩に問題があり、多くの専門家に相談しましたが、解決されませんでした。
Mikikoは、私が今まで出会ったどのパーソナルトレーナーとも違います。スポーツ科学の修士号を持つ彼女は、解剖学や、微細な動きが身体全体にどのような影響を与えるかについて深い知識を持っています。
彼女は、フィットネス、トーンアップ、リハビリなど、あなたの長期的な健康と幸福の目標を最大化するために、セッションを個別化しています。また、その日の体の調子や、その前にやったこと、ワークアウト後の予定などを考慮して、その日その日でセッションをカスタマイズします。有酸素運動、筋力トレーニング、コンディショニング、私の場合はリハビリを織り交ぜながら、必要な分だけ、簡単にもハードにもしてくれます。夫と同じように過酷な日もあれば、私と同じようにゆっくりとしたペースで働くこともあります。
私はいつも、あるエクササイズが自分の体の狙った部分に具体的にどう影響するのかに興味があるのですが、彼女は特定の動きが体の個々の要素に及ぼす具体的な影響を、わかりやすく、納得のいくように説明してくれるんです。私はこれまで何度もエクササイズを行いましたが、「効果がありますよ」と言われても、それがどのように、なぜ効果があるのか理解できなかったため、継続できなかったことがあります。 Mikikoはとても丁寧に指導してくれ、ほんの少しの調整（例えば、1センチ右に動かす、ほんの少し角度を変えるなど）が、達成しようとしていることに大きな影響を与えることを確実に指摘してくれます。これは、自分では決してできないことであり、狙った部位への効果に大きな違いをもたらすものです。
私はMikikoと対面セッションとバーチャルセッションをしたことがありますが、どちらも素晴らしいです。彼女は注意深く話を聞き、物事を楽しくすると同時に、自分の仕事（そしてあなたの仕事！）を真剣に受け止めてくれます。 Mikikoはあなたの成功を願っていますし、彼女の熱意と生きる力は伝染するものです。彼女はフレンドリーで温厚な性格で、InstagramやFacebookのフィードを通しても、たくさんのモチベーションと人生に対するポジティブな考え方を提供しています。彼女は、自宅でできることについての有益なアドバイスを提供し、たくさんのフィードバックを与え、あなたにも同じことをするように促してくれます。彼女の明るい姿勢とホリスティックなアプローチのおかげで、私の身体と全体的な健康状態を想像以上に良い状態に保つことができています。 そして、私の肩と首の問題も劇的に改善されました。本当にありがとう、Mikiko！